Jei tyrimo dieną sergate ūmiomis virusinėms infekcijomis (sloga, kosulys ir kt.), rekomenduojame testą perkelti. Jei turite, ar galite įtarti, jog turite širdies ir kraujagyslių (pvz.: aukštas kraujospūdis), kvėpavimo sistemos (pvz.: astma), metabolinių (pvz. diabetas) ar kitų lėtinių ar ūminių sutrikimų apie tai privalote informuoti FØRMA raštu prieš registruojantis tyrimui. Taip pat informuokite mus jei ilgą laiką neužsiėmėte aktyvia vizine veikla.

Maksimalaus deguonies suvartojimo tyrimas atliekamas ant stacionaraus dviračio. Tiriamajam ant veido uždedama speciali kaukė, kuri leidžia matuoti įkvepiamo ir iškvepiamo deguonies bei oro kiekį. Testo pradžioje atliekamas trumpas apšilimas, po kurio krūvis palaipsniui didinamas. Krūvis parenkamas atsižvelgiant į amžių, lytį, svorį, sveikatos būklę ir fizinį pasirengimą. Tyrimas nutraukiamas, kai tiriamasis nebegali išlaikyti reikalingo intensyvumo.

Prieš tyrimą rekomenduojame:
1. Pasiruošti sportinę arba judesių nevaržančią aprangą ir avalynę.
2. 2 val. iki tyrimo išgerti 500 ml vandens;
3. 2-3 val., iki tyrimo pradžios nerekomenduojama valgyti, jei visgi valgėte 2 val. iki tyrimo pradžios, prašome apie tai informuoti trenerį;
4. 8 val. iki tyrimo nevartoti stimuliuojančių maisto papildų;
5. 8 val. iki tyrimo nerūkyti, nevartoti alkoholio;
6. 24 val. iki tyrimo nedaryti sunkios treniruotės (4-5 zonos ir ilgos kardio treniruotės);
7. Neplanuoti tyrimo iš karto po varžybų (2 dienos), nes gali būti sudėtinga testo metu išlaikyti maksimalias pastangas.
8. Gydytojo paskirtus vaistus vartokite kaip įprastai.